Solskydd för barn och unga

Hopp om en ljusare framtid? Dina solvanor i unga år kan bli förödande imorgon

Solen ligger på med sällan skådad kraft denna sommar, alla får äntligen njuta av solens strålar och värme. Barn och unga har äntligen fått springa ut till sol och sommarlov. 

Philippa Parnevik gick nyligen ut i media och berättade att hon upptäcktes med malignt melanom av en ren slump på en vanlig läkarundersökning. Hon blev chockad sa hon, hon hade ingen aning om att unga kunde drabbas av hudcancer.¹

Solbränd

Att vara solbränd är ett mycket starkt eftersträvat ideal idag bland unga, främst tjejer. 
Sociala medier, bloggar, och olika webbplatser svämmar över med inlägg och filmer om att vara riktigt pepparkaksbrun, det är det som gäller, det är coolt. 

Trots massiv information om riskerna med solning i dag jämfört med för några decennier sedan, när exempelvis solarier var populära, har våra beteenden kring solning alltså inte förändrats mycket.

Antalet hudcancerfall fortsätter att öka i Sverige

Hudcancer, främst malignt melanom, är den cancerform som ökar mest^2-4

Enligt den senaste statistiken från 2019 dog omkring 500 personer i den allvarliga hudcancerformen malignt melanom, och närmare 4 500 personer fick diagnosen.

- Det är härligt att alla nu får njuta av solen men olyckligt att unga pressar sig så hårt på grund av dessa brunhetsideal. Risken är att det tyvärr straffar sig om en sådär 15 till 20 år framåt. Men det kan också bara ta 5 till10 år om man har otur. Det blir lätt brännskador på blek hud som bidrar till genetiska mutationer och skador. Våra ideal om att solbränd är lika med snygg är olyckligt särskilt för den som har ljus hud, många födelsemärken, som bränt sig tidigare eller har ärftlighet för hudcancer. Man behöver vara försiktig och bete sig förnuftigt i solen. Att njuta mer under morgon och eftermiddagstimmar, att ha kläder som skyddar, solskydd, hatt och inte utsätta sig för kraftig sol mitt på dagen. Solglasögon är också viktigt. När vi fortfarande är vinterbleka är risken större att man bränner sig, säger Jan Lapins, överläkare och docent, hudspecialist med inriktning på hudcancerdiagnostik och terapi vid Karolinska Universitetssjukhuset och Karolinska Institutet.

Socialstyrelsens rapport har visat en ökning av malignt melanom bland unga personer under några år, det var flest fall från kring 2014, och det finns en tydlig koppling till tidigare års intensivt solariesolande skriver Strålmyndigheten.se samt Cancer.se^5,6

Undersök dina hudförändringar på vårdcentralen

- Även om solarieanvändandet minskat är det vanliga flitiga solandet en fortsatt risk. Det är svårt att peka på ett enstaka soltillfälle som blir orsaken till hudcancer. Varje soltimme och varje gång det svider i skinnet blir till en ny belastning på huden och tillslut är skadan ett faktum. Man får förmoda att de allvarliga hudcancerfallen ökat under pandemin då få vågat söka vård för att kolla sina hudfläckar, även om vi inte sett slutresultatet av detta i vården ännu. Viktigt att uppsöka vård som vanligt och de som väntat på grund av pandemin snarast söka läkare för sina misstänkta fläckar, säger Jan Lapins.

Hur är det om man har mörkare hud?

Om man bor i Sverige och är mörkhyad, har man inte bättre skydd mot solen då?

- Ju bättre pigmenteringsförmåga, desto bättre skydd mot solen, men även mörkhyade blir blekare under vintern och kan bränna sig i solen, men det kan vara svårare att se att man har blivit blek, säger Jan Lapins.

Solskyddsmedel - hjälper de? Vad säger experten?

Emellanåt talas det på nyheterna om att solkräm inte hjälper riktigt eller till och med innehåller skadliga ämnen. Konsekvensen kan bli att man skippar solkrämen. Hur ska vi tänka där egentligen?

- Solskyddskrämerna minskar risken för hudcancer om de används på rätt sätt, man ska smörja ofta och rikligt, säger Jan Lapins.

Tips: så skyddar du dig mot solen i sommar 

• Vistas inte i solen med syfte att bli brun. Då ökar risken att utveckla hudcancer? 
• Gå inte ut blek i gassande sol, det är allra mest riskabelt för hudskador. 
• Undvik solen mitt på dagen då den är som starkast mellan klockan 11 och 15. 
• Om du ändå måste ut mitt på dagen i solen, håll dig i skuggan.
• Skydda dig med kläder i första hand, t-shirt, skjorta om du är ute i trädgården och arbetar. Ha gärna hatt eller keps på huvudet. Skydda ögonen med solglasögon.
• Solskyddsmedel ska användas som ett viktigt komplement, det är ingenting som man ska ha istället för skyddande kläder. 
• Om solskyddsmedel ska ha god effekt ska man smörja in sig flera gånger under dagen, vilket ofta glöms bort.

Fler aktuella tips.